sábado, 23 de julho de 2011

Zzzzzzzzzz!!!!

Como é difícil inspiração pra escrever. Acontece tantas coisas durante o dia... Acho que só esta faltando um pouquinho de cor.



Este mês retornei as atividades na academia VIDA & SAÚDE! Muito bom retornar, dar uma aula animada, cheia de gás. Eu estava sentindo falta da alegria que é ouvir o som alto, ficar quase surda e sem voz, e ver as alunas suando, quase acabadas mas com sorriso no rosto.

A rotina diária de trabalho e treino está tranquila. Me preocupei com as horas de sono durante esse inverno, que passam de nove horas por noite, e, se acordo antes, a dor de cabeça é motivo de me prender por no mínimo mais uma hora. Sorte que não tenho compromissos pela manhã cedo.  

Andei pesquisando, lendo e descobri que faço parte dos 15% da população que dorme demais, os 'longo dormidores, que necessitam de 9 a 12 horas de sono por noite.


Agora recordando de fatos relacionados ao sono, fica clara a sábia 'sugestão' de familiares (mãe e irmã) que de maneira bem sutil me mandavam pro quarto dormir, na tentativa de fazer o ALIEN do mau humor voltar pro casulo. Só não vamos confundir preguiça, que cai muito bem com o friozinho do inverno, com necessidade de dormir. 

Se o sono é responsável por recuperar o corpo do desgaste físico causado pelo exercício, eu faço ideia do estrago que sofre esse meu corpinho (sim, é pequeno) pra dormir tanto.



    Zzzzzzzzzzzzzzzzzz.....